腰腿力量要相合联动一起发力发力的方法我之前说过有五种你们每个人选择一种适合自己的即可千万不可贪多自从被抽离灵线后他失去了绝大部分的力量...吃的东西多了脑子里的东西也多了有时候经常会做梦梦到很多很多各式各样的人生他们是我也不是我张荣方笑着回答我完成了一切目标回报了达米尔老师对我的付出和恩情...

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